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肥肉厚酒的饮食体例已经是过去式了，现正在的人们更情愿吃一些平淡的食品和菜品。正在餐桌上凉菜愈来愈受欢迎，因为凉菜制造的时间不容易阅历高温，能保存更多的养分，是人们的首选。那孕晚期能不能吃凉拌菜？
孕晚期的时分妊妇是能够吃凉拌菜的，只要能包管凉拌菜中不含有损害胎气的食材就能够。凉拌菜中的维生素含量要比炒菜和炖菜高良多，是一种异常安康的菜品。孕晚期适当的吃一些凉拌菜，既能加强妊妇的食欲，又能让妊妇获得更多的自然养分，异常有利于胎儿安康。
并且凉拌菜的食材富厚，妊妇能够依据自身的口味来挑选，那样就可以更好的逢迎妊妇的食欲。好比黄瓜、紫甘蓝、生菜、西红柿、丝瓜、莴笋、胡萝卜等等，全是养分富厚的蔬菜，也是制造凉拌菜的好食材。
固然吃凉拌菜的条件是要包管妊妇的肠胃康健，若是妊妇吃了凉拌菜就胃痛，那就没有要随意马虎的吃凉拌菜了。也有那些存在腹泻症状的妊妇，还没有认为吃凉拌菜，制止加重病情。因而妊妇要视本身的康健状况而定，没有要由于贪吃危害本身康健。
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