怀孕后由于体重增加,双腿承受力太大的原因靠成的,注意多到户外走动,走一段后休息一下,不要太劳累。让爱人晚上揉揉脚，促进血液循环。这样就会慢慢的好转的有些是缺钙的表现,不要以为这是孕妇正常的反映,这也经常是我们的误区所在,就不加注意,很容易导致腰酸背痛的,还有可能导致孩子的营养不良,当孩子在3个月前体内不能合成营养素,主要就是靠母亲的营养,因此一定要注意营养的充足,还有孕妇很容易缺叶酸与铁,缺叶酸的话,会导致容易流产,难产,请一定要注意.缺铁的话,会造成孩子脑部供血不足,对婴儿的大脑发育不好,严重的话会造成对婴儿的神经系统不可恢复性的损伤.

孕妇在洗澡的时候最好采用站势,以防细菌从阴道流入体内,最重要的还是要营养要均衡,不单单是一个人的营养,而是两个人的营养因此要大量的加入营养的量.

最好是积极休息，注意观察按摩后是否有改善的情况，建议必要时积极复查胎儿的情况，注意平时避免长时间站立等