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干燥，许多反复呼吸道感染的小病号，给父母们带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢?

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根据舌苔调节孩子的饮食 父母如果能经常

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留心观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。一旦出现以下几种变化，就应该及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去诊治。

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、舌质淡白， 多为寒证，见于早期，可选择性质偏温的饮食调理，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选用清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、作为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，切忌吃冷饮。 、舌苔白腻，或者白厚腻 多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。

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少用甜腻厚味的食品，否则会导致及。 3、舌苔微黄，或黄腻 为或肠胃积滞所致，常见于感染、或消化功能紊乱，伴有口

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舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。

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4、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落 多因胃肠湿热或阴旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

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（实习编辑：张嘉敏）

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