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坐月子对每个刚刚代孕生产的代孕妈妈来说都是非常重要的，除了注意保健之外，也可尝试碰碰月子里的一些饮食“地雷区”，四大秘诀让你月子里吃的美滋滋，轻松坐月子!
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代孕生产时体力的耗费、怀胎十月的身心改变，新代孕妈妈都需要利用坐月子阶段复原身体，迎接新生活的到来，也因此多数人仍旧相信坐月子做得好，可换来日后的身强体壮。
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一、首先要注意掌握以下几条保健要诀： . 保证吃好、休息好：由于分娩会给代孕产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让代孕产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、量、易消化的食物，以促使身
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体迅速恢复及保证乳量充足。 . 尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的代孕产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于代孕产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或代孕产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产生个星期，代孕产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体，不应产生感，更不可干较重的体力活，否则易诱发及。代怀生孩子多少钱
3. 特别注意个人卫生：“月子”里代孕产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或：5000溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。代孕产妇“坐月子”期间，吃的东西较多，吃的次数也较多，如不注意濑口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。代孕产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，将门窗紧闭，不论何时代孕产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的，尤其是在夏季，极易造成代孕产妇。
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4. 尽早哺乳：分娩后乳房膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的代孕母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，代孕产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5. 合理安排夫妻生活：恶露未干净或代孕产后4天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止夫妻生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性等不良后果。恶露干净较早的代孕产妇，在恢复夫妻生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6. 按时产生检查：产生4天左右，产褥期将结束，代孕产妇应到作一次代孕产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到的指导和治疗。
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二、避开月子的五大误区
误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位代孕产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里
暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的代孕产后疾病。而且，代孕产后家里客
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人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。 误区二 坐月子不能梳头、洗头、洗澡 在哺乳过程中，有些代孕妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为代孕产妇催乳有6条金原则：、营养均衡;、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。 正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要代孕宝宝要吃，就应满足。尤其是代孕产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、、，还可预防某些过敏性疾病，如、等。 误区三 代孕产后营养汤，催乳效果长 代孕妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮代孕母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使代孕妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的代孕宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的代孕妈妈的乳汁也少，当代孕宝宝逐渐长大，，同时吸吮能力也逐渐增加，代孕妈妈的乳汁也会增加，以适应代孕宝宝的需要。
因此可以说代孕母乳喂养的初期，尤其要强调代孕母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出代孕母乳喂养代孕宝宝的方法，不利于代孕母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如等等，都应该由代孕母亲直接哺乳。代孕母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做代孕母亲的感觉。当代孕宝宝吸吮着代孕妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。 另外，分娩中，代孕产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
误区四 分娩后必须卧床休息 分娩后自认为急需卧床休息，因此代孕产后一直不下床，为代孕宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床
活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢，甚至。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做代孕产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对代孕产后夫妻生活的恢复有益。 误区五 代孕产妇代孕产后发脾气是因为事儿多 分娩后的代孕产妇常常会、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为征。这种状态大约有50% 甚至以上的代孕产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的代孕妈妈婆婆可能认为代孕产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。
其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对代孕产妇应该理解，格外体贴，以维护代孕产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的
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重要条件。三、“碰碰月子里的饮食“地雷区” 在中国人的传统观念里，“坐月子”就意味着不停地吃，好像要把大堆的营养食物塞进代孕产妇的身体里，才能让她及早地恢复元气。因此，生活中常常出现有的代孕产妇每天吃一只母鸡，坐完月子后就再也不想吃有关鸡的食物了。 在给妻子准备月子食物时，如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导，告诫自己不要踩到“地雷区”，反而会进入真正的“雷区”。有些所谓的老经验并没有科学依据，因此，你要从现代医学和营养学的角度，为自己寻找一双慧眼，去分辨事实的真相。
当然，对于可以碰的“地雷区”，就大胆尝试吧。 ()多吃母鸡 在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加代孕产妇体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明，母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。到底哪一种说法是正确的呢?相信许多新爸爸会一下陷入左右为难的状况。 母鸡体内含有大量的，代孕产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，功能减弱甚至消失。同时母鸡含有的脂肪较多，易导致代孕产妇乳汁中脂肪含量过高，引起新生代孕宝宝、等
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症状。其实，相比母鸡，公鸡更有利于母婴的身体健康。公鸡体内含有的雄激素能对抗雌激素，降低代孕产妇的雌激素含量，促进催乳素作用使乳汁增多。同时公鸡所含脂肪较母鸡少，对代孕婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。 ()急于喝催奶汤 多喝汤的确可以补充代孕产妇身体里的水分，增加乳汁的分泌。但产奶的前提是乳腺管全部畅通，如果乳腺管不畅通，分泌出的乳汁会堵在乳腺管内，引起。因此，代孕产后不要急于喝催奶汤，应先让代孕宝宝吮吸代孕妈妈的乳房，以促进乳腺管的全部畅通。 在妻子乳腺管全部畅通后，丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妻子下奶有所帮助。不要给妻子喝过于油腻的汤，这样会增加妻子乳汁中的脂肪含量，伤害代孕宝宝尚未发育成熟的消化功能。
(3)多吃红糖 传统中医认为：红糖性温，具有益气、活血、化食的作用，这虽是正确的说法，但也不能凭此成为代孕产妇必不可少的营养补品。由于红糖具有活血作用，过多的食用会增加代孕产妇，不利于子宫收缩。因此，代孕产后红糖不宜久食，食用0天左右即可，不然会造成不良后果，伤害代孕产妇的身体健康。 (4)忌吃蔬果 水果、蔬菜常被人们归为生冷食物，代孕产后进食蔬果，通常被认为会对代孕产妇的胃肠产生不良影响，还会引起，其实这种说法并不科学。水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、等营养物质，对代孕产妇的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。代孕产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起。特别是在炎热的夏天，代孕产妇更应适当地吃些蔬果，以防。 当然，水果、蔬菜的种类繁多，不是每种都适合代孕产妇。丈夫应细心地为妻子挑选，避免不合适的食物伤害妻子的身体。如梨等性寒的食物，代孕产妇应少食用，以免引起等症。蔬菜应经过适当地烹调，以去除食物本身的寒性，减少对妻子的伤害。
只要代孕产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是的代孕产妇。但需要注意以下几点： .代孕产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。 .代孕产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。 3.代孕产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。
(5)忌瘦身 哺乳代孕妈妈的饮食，必须以均衡、丰富为原则，不能因为想减肥就拒绝吃肉类或油脂，这样会降低乳汁的品质，
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如果担心哺乳期间变胖，可以考虑在烹调上做调整。 专家提醒，代孕产后首先要把身体养好，再考虑瘦身、减肥的问题。如果代孕妈妈代孕产后想要喂食代孕母乳，瘦身计划应该暂缓实施。其实只要代孕妈妈能把握好均衡的饮食原则，适时补充蛋白质、钙质，既可以让乳汁分泌不再匮乏，也可以有效地控制体重。 分娩像是一场重体力劳动，消耗代孕妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳代孕妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的 取量，包括适当提高、、烟硷酸、、的 入，还需要保持一定量的钙、磷、铁 入量。 药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。四、“坐月子”注意事项 .注意代孕产妇在一般情况：于代孕产后0日内应每天观察体温、脉搏、呼吸和血压。代孕产后最初4小时由于分娩体力消耗较大。体温会升高。但不应差距38 氏度，代孕产后0年内有反射性心率减慢至60—70次/分，代孕产后腹压下降呼吸多深而慢约4—5次/分。 代孕产后4小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩，便于恶露排出。应保证充分休息和睡眠，不能重体力劳动以免发生子宫脱垂。 代孕产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食已富于营养、足够热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂。 代孕产后尿量增多应尽早解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。代孕产后日内应有大便。如有便秘，可用请涂剂、、浮躁水灌肠等处理。 代孕产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。
.会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部—3次，保持会阴部清洁干燥。一般在代孕产后4—5拆除会阴缝线。 3.注意观察子宫复原情况：摸侧宫底高度逐日复原，代孕产后0日后应在腹部膜不到，剖腹产搀扶复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
（实习编辑：张嘉敏）
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