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代怀孕初期半夜睡不着,有些急躁,怎么办?
文章来源:http://www.dfgxcpa.com  发布日期:2019-08-29

  为什么代怀孕初期总是睡到半夜就醒?

  很多代孕准妈妈认为,代怀孕之后会有很多的反应和感觉,其实并不是从刚一代怀孕就开始有这种不适。

  刚刚代怀孕的前四周,基本上没有什么大的感受,到了第五周,胎儿才算正式进入胚胎期,这段时间胚胎发育的比较快,一周之内有可能会增10倍。

  胎宝宝的急速生长也会迅速改变妈妈的体内环境,造成妈妈的种种不适和早孕反应。

  这些早孕反应除了恶心呕吐之外,还有可能有拉肚子、感冒咳嗽、情绪变化大、嗜睡、半夜失眠等情况。每一位孕妈妈的反应都不完全一样,但是这些都有可能是体内激素急剧变化导致的。

  如何改变这种情况?

  当遇到最初的孕早期反应的时候,孕妈妈不要着急,如同小小的改变都有可能引发大大的反应一样,这毕竟是一个小生命的安住过程,你这妈妈有可能要反应一段时间。但是,能做到以下种,就可以缓解孕早期不舒服的情况。

  一是要放松心情,要相信这样一时的变化,并不会带来太大的影响。

  哪怕孕早期孕妈妈吐的稀里哗啦,感觉什么都吃不进去时,一般都可以说,最初的一个月不会造成宝宝的营养不良。因为孕前,孕妈妈对营养的储备足够供应胎宝宝一个月的成长。

  更不要有自己也一直这样下去,甚至生完孩子之后都有可能会变成这个样子的想法。因为如果自己这样认为的话,有可能就会形成一种心理暗示,让这种情况变得更糟。

  二是要掌握几个放松的技巧。

  半夜醒了之后,不要着急,你可以告诉自己,这很正常,随着代孕期的发展就会有所改善。等心情放轻松之后,做几次深呼吸,也可以进行花丛中的冥想,让自己放松下来,继续睡眠。

  三是要注意休息安排。

  如果白天睡得相对较多的话,可以考虑一下,白天不要睡那么多。如果半夜醒了,导致睡眠不足。那就可以抓紧白天有可能的时间,补充睡眠。

  总之孕早期还是要劳逸结合,注意调节好自己的状态。

  四是取得领导的谅解和支持。

  传统说法代孕期前三个月要保密,但是如果自己是职场女性的话,建议要跟自己的领导进行沟通。

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  因为孕早期是不稳定的,这三个月的各种状态还是需要多注意,尽量放轻松的。

  领导的理解和支持,一方面在工作压力和工作环境会争取到有利于代孕期,另一方面也有利于自己放轻松。

  如果解除来自工作方面的压力,人也更容易排除顾虑,调整状态,顺利度过早代孕期。

  我是晨光微晓,希望我的回答能给你帮助。期待你的关注,和我进行更多探讨 。

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