自从代怀孕之后，当孕妈们看见那些肤白貌美的大眼萌娃时，肯定也会希望着自己肚子里的宝宝，将来出生之后也能是个高颜值人见人爱的大胖娃娃吧…

　　这个可不是梦想哦，虽说宝宝的颜值主要来自于父母基因的遗传，特别是在五官方面，基本都是遗传父母的没跑了，但是在代怀孕期间，孕妈们如果肯在饮食上多花点心思，还是有机会可以让肚子里的宝宝皮肤变白的呢，不是有句话叫做"一白遮百丑"，只要皮肤白了，那宝宝颜值就高啦。

　　哪些食物有助于宝宝皮肤变白？

　　虽说宝宝皮肤的颜色大部分也都是随父母的，但是在代孕期孕妈多吃以下一些食物，还是可以有助于改善宝宝的肤色哦。

　　① 牛奶和豆浆：牛奶以及豆浆有能够改善皮肤的细胞活性，加强抗衰老的能力、还能增加皮肤的弹性，有着消除皮肤皱纹等功效。孕妈多喝牛奶和豆浆可以让肚子里的宝宝皮肤更加白皙，另外牛奶和豆制品含钙量高，非常有利于胎儿骨骼的发育。

　　② 银耳：现代生活条件提高，很多孕妈在代怀孕后都会吃"燕窝"，燕窝里的美容成分自然不用多说，但是因为价格高，所以我就不推荐了。可是银耳里所含有植物性胶原成分，可是一点都不比燕窝差，长期吃银耳不仅可以滋润皮肤，还可以祛斑，美白，孕妈们多吃银耳除了自身皮肤会好，对于肚子里宝宝来说也有美白皮肤的作用哦。

　　③小番茄：小番茄内含有的番茄红素能够使皮肤变的细嫩光滑，还有消除黑色素的美白功能，孕妈经常吃小番茄、西红柿不仅可以改善自己的肤色，也可以让肚子里宝宝的皮肤受益不浅。

　　④猕猴桃：猕猴桃堪称维生素C之王，其丰富的维C含量可以抑制黑色素的形成，有祛斑、美白的功效，除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、梨、等水果。多吃水果对于改善宝宝皮肤颜色，有着很大的作用。

　　让宝宝头发又黑又密可以多吃维生素B族的食物：比如瘦肉、鱼、核桃、牛奶、紫菜、黑芝麻等等。常吃这些食物，使宝宝的发质得以改善。

　　让宝宝长得胖嘟嘟可以多吃粗粮：一般胎宝宝的皮下脂肪在孕晚期的时候，长得较快，因此代孕妈咪可以多吃一些粗粮来帮助胎宝宝。

　　除此之外，想要宝宝白白胖胖，颜值更高，代孕准妈妈还可以吃一些含铁丰富的食物，比如木耳、牛肉、樱桃、鸡蛋等等。

　　其实代怀孕期间，代孕准妈妈一定要均衡饮食，什么都吃一点，不要挑食偏食，也可以每天坚持喝一杯牛奶，既可以提高颜值，也可以使宝宝长得更高。

　　其实在怀期间要注意饮食营养的均衡搭配，不要偏食、挑食。宝宝除了变漂亮之外，更重要的是要有一个健康的体魄，所以孕妈们一定要合理安排自己的饮食，多吃鱼类、肉类、坚果、虾皮、海带、鸡蛋、动物肝脏等食物，能够及时补充胎儿所需要的营养，让宝宝健康的在妈妈肚子里成长，出生后健康又漂亮。