吃吃这些食物吧
对女性来说，代孕是一个奇特的时期，在这个特殊的光阴里，准妈妈的饮食显得尤为主要，不但要保证自己身体所需的营养，还要保证提供胎儿足够的营养。你知道代孕妈妈。以是，准妈妈必需从大批食物中摄取所需的营养物资。有些食物不妨稳妥多吃、常吃;，但也不可过量。上面为准妈妈先容一些既有益又可常吃的食物。
（1）木耳
木耳味甘、性平。归胃、大肠经，具有益气，润肺、补脑、轻身凉血、止血、涩肠、活血、强志、养颜等功效；主治气虚或血热所致腹泻、尿血、齿龈苦楚悲伤、脱肛、便血等病症。
现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”。其营养及药用价值主要有：一个月。
?铁含量极为丰富。常吃木耳能养血驻颜，使人肌肤苍白，事实上。高视阔步，并可防治缺铁性贫血。
?含有维生素K，能大略节略血液凝块，对比一下代孕。预防血栓症的发生，有防治动脉粥样软化和冠心病的作用。
?木耳中的胶质可把残留在人体消化体系内的灰尘、杂质吸附鸠合起来并排出体外，从而起到清胃洗肠的作用。
对胆结石、肾结石等外源性异物也有相比显明的化解功用。
含有抗肿瘤活性精神，能增强机体免疫力，经常食用可防癌、抗癌。
（2）大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最罕见的食物，代孕。它含有多种营养精神。看着。
既不妨生吃，也能够调味。大蒜有抗炎灭菌、安排胰岛索、抗癌防癌，下降血脂，学习代孕宝宝。防止血栓、延缓朽迈、提防铅中毒、预防关节炎的作用。
其中抗炎灭菌最为明显．尤其是对上呼吸道和消化道濡染，霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染都有彰着的功效。个体准妈妈吃大蒜有益康健，但不宜过多生食大蒜，以免安慰胃肠道;，惹起不适，伤肝损目。此外，患有胃、十二指肠溃疡的人宜少吃。
(3)核桃仁
核桃仁的营养价值跟药用价值都较高。代孕网。核桃味甘、性温;，人肾、肺、大肠经；有温肺定喘、补肾、益肝、健脑、固精强腰、壮骨的功效。其药用及营养价值有：
?含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的紧急精神，能润泽脑细胞，补脑增智。
?有预防动脉软化、下降胆固醇、增强机体抗病的作用。
?含有大批维生素E、磷脂，经常食用有润肌肤，乌发的作用，代孕中介。是理想的肌肤美容食物。
?对癌症患者齐备镇痛、提升白细胞及维持肝脏的作用。
?准妈妈时常食用核桃仁，可增加胎儿骨骼、毛发和细胞的滋长发育，还可预防妊娠高血压分析征的出现。
(4)海带
海带属海藻类食物，海带紧急是自然生长，但也有工钱养殖。
海带含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等多种营养素。
海带素有“龟龄菜”，“海上之蔬”、“含碘冠军”的美称。其主要营养价值和药用功效有：学习代孕网。
?海带中的碘极为厚实，碘是分解甲状腺素的主要原料。假使人体缺少碘;，就会患甲状腺本能机能减退症。
?海带中的磺不妨使女性体内雌激素水平下降，复原卵巢的正常机能，我不知道个月。革新内分泌平衡，取缔乳腺增生的隐患。
?海带中所含的钙，可下降人体对胆周醇的接管，下降血压。
?海带中富含硒元素，具有防癌的作用。
?海带胶质能促使体内的放射性精神随同大便排出体外，从而大略节略放射性精神在人体内的积蓄，下降了放射性疾病的发生率．
（5）莲藕
莲藕，自古以来就是人们所宠爱的食品，生计很高的药用价值;。学习代孕。
老年人常吃藕，不妨调中开胃，益血补髓，安神健脑，有中途夭折之功用。妇女产后吃藕能消瘀。
鲜藕含丰富的钙、磷、铁以及多种维生索、纤维素。莲藕的食用方式可按自己的口味及身体情形敷衍食用。既可当生果吃，也是烹饪的佳肴。准妈妈最好以小火煨烂，什么。切片后加过量蜂蜜或白糖食用，有安神入睡的功用。尤其是藕粉，既富饶营养又易消化，是妇幼老弱皆宣的优异补晶，其实代孕。常以开水冲后服用，久食可安神、开胃、补髓益血、轻身延年。