误区一:自发购买养分保健品.价格昂贵的养分品一定比普通食品好吗?准妈妈在选择养分品时,主要该思量的是自己的身体是否须要进补,而不是自发服从销售商的花言巧语,许多养分品的吸收效果并不会比普通食品更好(如鲜牛奶的补钙成效未必就比直接补偿钙剂差),有些养分品甚至根本不合适代孕妇食用.准妈妈在决定购买养分品前,最好先征询一下有经验的产科大夫误区二:以保健品代替正常饮食.为了加强养分,一些准妈妈们每天要补偿很多养分品,诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、代孕妇奶粉等等,大量养分品下肚,某些准妈妈就认为自己的养分已经足够了,平常三餐的养分保证不了也没什么关系.其实这样做反而对身体不利,因为养分品大都是强化某种养分素或改良某一种功用的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的养分均衡来得更加有效误区三:一人餐两人分.很多代孕女性在得知自己代孕后,就勤劳开始加大饭量,希望借此来满足胎儿的养分须要.几乎所有的准妈妈都信赖只要自己吃的多,代孕宝宝就一定会健康.其实,代孕的妈妈即便进食量加倍,也不等于代孕宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比从前多吃的那些食品的全体养分,准妈妈多吃的那部分,很可能大都变成了自己身上的肥肉.孩子的养分是否够,关键在于准妈妈对食品的科学性选择,而不是靠自发多吃来达到误区四:有养分的东西摄取越多越好.在代孕期中加强养分是必须的,但养分摄取绝非多多益善.太多的养分摄取会加重身体的包袱,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生.体重太重还限定了准妈妈的体育锤炼,导致她们抗病才能下降,并形成临盆坚难误区五:多吃菜,少吃饭.许多人认为菜比饭更有养分,准妈妈应当把肚子留下来多吃菜误区六:补钙就要多喝骨头汤.为了补钙,有的准妈便按照老人的指导猛喝骨头汤.其实,喝骨头汤补钙的效果并不理想.骨头中的钙不轻易溶解在汤中,也不轻易被人体的肠胃吸收,而喝了过多骨头汤,反而可能因为油腻,引发代孕妇不适作为特别人群,在平常生活中,不仅要器重加强养分,还要注意养分构造.在烹饪、食品选择、饮食卫生等方面,应当注意一下“二十五忌讳”医学研究认为,蛋白质供给不足,易使代孕妇体力衰弱,胎儿开展迟缓,产后规复健康迟缓,乳计分泌稀少.故代孕妇每日蛋白质的须要量应达9O100克.但是,代孕期高蛋白饮食,则可影响代孕妇的食欲,增加胃肠道的包袱,并影响其他养分物质摄取,使饮食养分失去均衡.研究证明,过量地摄取蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,轻易引发腹胀、食欲减退、头晕、疲惫等现象.同时,蛋白质摄取过量,不仅可形成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力.有人认为,蛋白质谊过量地积储于人体结缔组织内,可引发组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症.