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代孕妇代孕解析要控制体重?看了就知道

来源:http://www.dfgxcpa.com  日期:2018-11-01

很多人在代怀孕的时候总是进入一个误区,那就是要好好的大补,特别是婆婆会跟你说多吃点代孕胎儿才会长得好。其实在孕期合理的控制体重才是最重要的,更加助于顺产,还能预防妊娠纹哦,所以今天小编就要给大家说说代孕期控制体重这件事。

【1】

武汉代孕解析要在代孕期坚持控制体重?

孕期控制体重对你和孩子有很多好处,超重妈妈自己和孩子的并发症会明显增加的。为了你自己,你可能不一定有动力去严格控制体重,但是为了代孕宝宝,你会有足够的动力去控制体重。

代孕期是一个启动和坚持体重控制的最佳窗口期,孕期的体重控制不好的话,估计你这辈子都很难控制好体重了。为了代孕宝宝的健康你会有足够的动力,这个控制体重的动力估计和你为了拍婚纱照而减肥的动力不相上下,再加上武汉代孕医生的指导(和婆婆妈妈的话相比,你通常更能听进去武汉代孕医生的话),控制体重的效果会比较好。别指望着生完孩子再去减肥,对于很多人来讲,这膘贴上去很容易,减起来可非常难。

【2】

饮食控制控什么?

首先我们要了解即使体重不达标,通过孕期的饮食运动干预还是能改善妊娠结局,那么孕期怎么才能对体重进行有效管理,为代孕宝宝提供最好的优生环境呢?

和大家想象的不一样,控制体重主要是控制碳水化合物,不是控制吃肉肉。代孕期的饮食原则是蔬菜可以放开吃,想吃多少吃多少;蛋白质要有一定量的摄入,鸡鸭鱼肉都行,不吃肉的,吃豆类和豆制品也行;碳水化合物要控制,主食不要吃太饱,8分饱差不多了,顶多9分饱。

体重的增加主要和碳水化合物的摄入量有关,除了控制主食的摄入以外,还要注意一个误区,这就是水果。水果健康有营养,但是真的不能多吃,因为水果吃得多很容易导致代孕妇体重的快速增加。

提倡均衡饮食,少量多餐进食,保持营养均衡,让体重有条不紊地向目标体重徐徐前进。孕妈应避免摄取高热量低营养素的食物,包括油炸类食物、甜食、中西式糕点,以及含糖饮料等等,因为这些食物摄取过多,容易使孕妈的体重快速上升,而且也没有提供适当的营养素给代孕胎儿。

水果含有丰富的维生素与矿物质,是代孕期不可或缺的营养食物,问题在于摄取的量要适当,若是过多,就会成为孕妈发胖的元凶!孕妈每天只需吃两到三份水果即可。

【3】

适量的运动

代孕妇可以做一些轻体力的运动例如散步,瑜伽,代孕妇操等,促使自身的血糖、血压及胆固醇降低,增强心脏、肌肉及骨骼的力量,增加阴道分娩的信心,也能舒缓身心。切记注意运动量及时间的调节,避免导致低血糖现象。

定期进行产检以及留意自身体重的增加情况,每天监测体重,防止体重增加过快。如果出现体重增加过多过快或过少,及时联系相关武汉代孕医生。