蛋白质粉就不要喝了吧。和你说说我的经验吧

每天早上两个鸡蛋，下午喝豆浆或者花生浆（都是自己做的）配面包。晚上一盒牛奶泡麦片（我觉得牛奶太腥，用麦片泡一下还挺好吃的）。基本天天都有鱼或者贝类。（这类食物含钙高而且蛋白质也很丰富）。我到了孕后期筒骨汤排骨汤喝了特别多。整个孕期我没有刻意吃什么补品，唯一吃的就是钙尔其D。基本上不挑食，做到饮食全面当时到了预产期我还没有生，就先住到医院，就又做了一个全身检查，发现我的生化全套箭头全部都是超的。后来小孩是剖腹产，8斤。我女儿4个月就出牙，1周2牙齿就全部出完了，10个月会走路建议你老婆多吃海带啊，花生，核桃这类东西，对宝宝的脑部有好处的。就问健康网

海参有主补元气、滋益五脏六腑和祛虚损的养生功能。有生百脉血、补肾益精、壮阳疗萎、除劳祛症、滋阴利水、补正软坚和通肠润燥等多种药用功能。就问健康网

各类书籍刊物也有阐，其具有健脾、润燥、益智明目、补血养颜、乌发、悦颜、泽肤和益寿等功能以满足男女老少不同人群的需要现在市面上的海参种类很多，有干海参 即食海参的 活性液体海参海参口服液我怀孕的初期也买了蛋白质粉，可是看书上说孕妇每天吃的膳食中足够补充蛋白质了，所以我就没吃，临生宝宝时开吃就行，可以促进伤口愈合对剖腹产还有维生素买了也没吃，食补比药补要好得多，怀孕的头3个月和怀孕前的3个月吃一些叶酸含量高的食物就好，或补一些叶酸，每天坚持吃3个核桃不要多吃也不要不吃，水果蔬菜每天保证一定的量，海参好不好我就不知道了，不过所有的好东西都补要吃太多，营养均衡才好，不要把自己吃的太胖了，营养够了就可以，这样对自己产后恢复也好，对顺产也好。我家宝宝现在8个月了各方面都不错，长了4颗牙了，头发特黑，特聪明。