1、养成守时粪便杰出习气，可在晨起、早餐后或晚睡前，不论有没有便意，都应准时去厕所，一朝一夕就会养成准时粪便的习气2、要留意调度好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和生果。格外是香蕉南瓜红薯3、适宜进行一些轻量活动，推进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时刻，并能添加排便量4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是影响肠管活动的好办法，有助于排便5、蜂蜜有润肠通便的效果，可调水冲服6、代孕妇应留意采纳左侧卧位办法，这样即可削减子宫对肠管的压榨，削减便秘发作，一起还能改进子宫和胎盘的血流量，有利于胎儿供氧和养分胎儿，推进胎儿生长发育关于通过调度没有恢复痕迹的代孕妇来说，能够运用一些药物代孕妇能够运用乙二醇4000、乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，这类泻剂可添加渗透透压能使肠腔内水分集合增多，使肠道扩大、活动加速而排便，粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于代孕妇。 也能够服用益气润肠的药物，如中药麻仁润肠丸等。代孕妇呈现粪便干硬、排便艰难时，则能够用生理盐水即开塞露灌肠，但不宜长期运用留意：代孕妇不能随意用泻药，像蓖麻油、番泻叶这样的影响性泻剂，会致使子宫缩短，严峻时乃至能够流产，液体白腊之类的润滑性泻剂会使母体削减对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发作低凝血酶元血症。像大黄、果导等影响性的药物会添加流产的几率，因为此类药物富含恩醌类成分，还能够形成胎儿变形。