因为特别的生理因素，女人平生都在失血耗血，陪伴着经、孕、产、乳不同生理过程，轻易处于气血不足的状况。补养气血是代孕女性保健中最不能忽略的事，关系到女人平生的健康幸福，是女人平生必修的功课女人补血美容可吃8种美食

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等养分素并有益尿及健胃作用2、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰厚而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗忘掉、心悸、神经衰弱等症，代孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品3、咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高等养生食品，既咸且爽，吃起来别有一种风味。我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，代孕妇可用乌豆煮乌鸡5、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的养分素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。是著名的补血食品，含铁质的胡萝卜素相当丰厚，可以算是补血蔬菜中的重要食品。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能克制皮肤中某些物质的氧化作用，削减黑色素形成，预防色素镇定；其所含的维生素A有助于改良皮肤的水屏障特点，若同时配合维生素E（有“芳华素”的美称，具有抗氧化和消除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的朽迈。俚语说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易色采、变白，令人长命”之成效。唐朝大骚人刘禹锡赞它为“上品功用甘露味，还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易损耗精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代代孕女性善待本身的一种完美表现教你20分钟做一道补血美容汤

原料：美国大杏仁15颗桂圆8颗红枣12颗枸杞约30粒左右红糖1汤勺（15克）净水1000毫升（1升）

1）用刀悄悄悄悄的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）

2）将桂圆肉，红枣和枸杞用净水洗净，连大杏仁一起放入沙锅中，倒入1000毫升的净水，大火煮开后调成小火，持续炖煮20分钟。