现在孩子已经在肚子里面5个月了，非常感谢孩他爸在最初的3个月的无微不至的照顾。。我现在终于没有孕吐等其他一些孕期不适的反应了。。我把怀孕第三个月的过度期心得分享给大家

1.准爸爸要帮助准妈妈学会爱胎宝宝

第一次怀孕的准妈妈肯定是既高兴又有点担忧，尤其是情绪脆弱的准妈妈，还会把一切紧张和不适归罪于未出世的小宝宝，在期待的同时又往往产生一丝埋怨。准妈妈的这种情绪对胎宝宝的生长发育极其不利。这时，准爸爸就要帮助准妈妈摆脱不良情绪，激发起准妈妈对胎宝宝的爱准爸爸可以诱导准妈妈，让她多关注小宝宝，比如可以一起给宝宝起个有意义的名字，规划宝宝的未来，多陪伴准妈妈观看展现母子情感的电影、电视等，让准妈妈的注意力渐渐从不适应的感觉转移到小宝宝的身上2.准爸爸要安排好准妈妈的孕期饮食

准爸爸还要安排好准妈妈的孕期生活，让准妈妈和胎宝宝一起度过的孕期生活充满甜蜜的期待。孕期饮食很重要，尤其是孕早期的饮食，既要考虑胎宝宝需要的营养，还要兼顾准妈妈的口味，所以，这就要求准爸爸多费些心思，安排好饮食。准妈妈想吃的又富有营养的食物要尽量满足，准妈妈不愿吃的但对胎宝宝有好处的食物就要想方设法让准妈妈吃。准爸爸这种无微不至的体贴，一定能给准妈妈带来无穷的动力，帮助她战胜最初的不适，把对胎宝宝的 3.准爸爸要创造一个舒适的孕期生活

准爸爸还要尽可能给准妈妈创造一个舒适和幸福的孕期生活，使准妈妈在孕期感受到未来一家三口的幸福，从而学习如何表达母爱。准爸爸要主动承担家务，经常陪伴妻子，多注意观察准妈妈的身心变化，调节准妈妈的情绪，让准妈妈尽快地从忧郁中走出来，在自己的呵护下充满信心地度过孕期，表达对胎宝宝的母爱4.准妈妈忧郁时，准爸爸要让她愉快起来

有的准妈妈怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷、神情沮丧，打不起精神。忧郁心情对准妈妈和胎宝宝极为不利，它会使准妈妈心情压抑，导致其体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低，从而直接影响到胎宝宝的正常发育如果忧郁情绪持续一段时间，准妈妈还会产生失眠、厌食和植物神经紊乱等症状，使得日常生，活中缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁不仅不利于胎宝宝的发育和发展，而且受母亲的影响，这样的孩子出生后情绪不稳，喜欢长时间啼哭，长大后往往郁郁寡欢，感情脆弱，缺乏自信心这时，准爸爸一定要帮助准妈妈消除忧郁，带她多参加社会活动，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美的音乐等，在和众人的交往中，尽量让她敞开胸怀，开阔视野，消除内心的忧郁症结，把自己从忧郁的情绪中解脱出来。